20代後半女性向けのダイエット系企画

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    • #1112 返信
      匿名さん
      ゲスト

      20代後半女性向けのダイエット系企画をしていただきたいです。

      理由:20代後半になるといきなり代謝が落ち始め、
      それまでと同じ食生活、運動をしていても痩せないという現象が誰しもあるかと思います。
      そんな、20代後半の女性をターゲットにした、
      ・基礎代謝の仕組み(なぜいきなり太るか?の仕組み理解)
      ・ゆるやかに変えていく食生活(朝食、ランチ、夜食のテンプレがあれば嬉しい)
      ・仕事をしながらでもできる小さな取り組み(仕事中のおすすめ飲み物、コンビニフード紹介)
      ・ジムに通わず自宅でできる簡単トレーニング
      このような企画があると、非常にわかりやすくていいかと思います。

      特に、食事のテンプレが欲しいです。
      野菜中心のメニューが良いことはわかっていますが、それだけだと飽きてしまい
      継続できなくなってしまいます。

      月曜
      朝 キウイ、ヨーグルト、白湯
      昼 月見そば
      夜 トマトとツナのサラダ、豚汁、ゆで卵
      運動: スクワット50回

      火曜
      朝 〜〜

      ・・・

      のように、1週間の献立テンプレがあると、真似しやすく、飽きずに
      ダイエットができるのではないかと思います!

    • #1116 返信
      匿名さん
      ゲスト

      年代別はすごくいい。

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